ＫＯＴＲ

今年的第二次路跑 ａｄｉｄａｓ　ｋｉｎｇ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｒｏａｄ

幸運地在１:３０跑完 第一公里還跑下了驚人的４'３０"

而且還在一個小時内跑完了１１Ｋ

可是到最後幾公里的時候卻洩氣了

不過今天可以跑完真的很開心了

以後一定要加緊練習

今年明年在紐西蘭也要好好地練習

ｔｏｄａｙ　ｉ’ｍ　ｋｉｎｇ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｒｏａｄ

（久違的不要臉自拍照）




今天終於見到久違的朋友

這一次是第二次見面了

很開心可以見到他

下次有機會一定要好好聊一下　：）




希望明天能繼續跑ｒｅｃｏｖｅｒｙ　ｒｕｎ

另外我覺得我還要再曬黑一點

是說要曬成更健康的膚色

我要變成小黑人（也許這樣可以跑快一些）ＸＤ


跑步的心情紀錄　：　
臨跑前突然間想上廁所
排隊排了接近半個小時才上到廁所
沒有充足的熱身　
就準備去跑了
一開始跑的時候有點緊張
畢竟很久沒有參加路跑了

緊張的心情讓我亂了腳步

還跑到了４'３０"的配速

跑完了第一公里

我告訴自己不要緊張

不要跟別人競爭

只要可以跑完就好了

就這樣我還超越了１:３０的ｐａｃｅｒ

以輕鬆的步伐繼續跑

可是好像越跑越慢了．．．

在８Ｋ終於被１:３０的ｐａｃｅｒ追上了

眼看被ｐａｃｅｒ超越了只好緊緊跟著他們一起跑

跟著他們跑了接近３公里

終於沒力氣了

這時候也到了１１Ｋ

腳趾皮開始覺得有點疼了

漸漸放慢腳步

配速已經下降至６分鐘了

心想真的只要跑完就好了

在１２Ｋ的時候終於停下來喝水了

喝了水好像恢復了一些力氣

繼續喘氣地跑

１４Ｋ的時候還有派發海綿

趕緊拿了一塊往頭上擠壓

完成１６Ｋ的時候時間正是１:２５

心想如果要在１:３０完成１６．８Ｋ好像還有可能

於是在最後的８００米努力衝刺

用了剩下的力氣跟他拚了！

於是我盲目地往前衝

終點前還硬硬超越了兩個人

呼！終於跑完了

看看手機的紀錄

天啊！剛剛好１:３０啊！

太開心了啦



回家休息了一會兒

我又再出門了去見朋友啦　

隔了一年多沒見面

可以再次見面真開心

不一樣的是這次她還帶了她的寶寶一起出來

臨出發去紐西蘭之前好忙

太多很久沒有見面的朋友了！　









隨後和Ｃ去了ｐｕｂｌｉｋａ

Ｃ請我吃日本餐

跑完步之後可以吃到這麼好吃的食物真好呢



然後我們還去逛了ｅｘｐｌｏｒｅｒ戶外用品店

真的很大很好逛

有些東西便宜有些東西貴

希望臨出發之前還可以去逛一次！